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Entrenamiento basado en movimientos multiarticulares

¿Qué es MueveT?

El entrenamiento, la disciplina y la perseverancia son esenciales para conseguir un buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Nuestra vida actual, muy basada en muchos casos en el sendentarismo y el estrés de nuestras actividades profesionales han conducido a que en la actualidad debamos entrenar y adaptar nuestro cuerpo a otras rutinas.

Por ello, desde «MueveT Entrenamiento Personal» ofrecemos una nueva alternativa al gimnasio convencional que se basa en un entrenamiento basado en movimientos multiarticulares o compuestos en lugar de basarlo en la localización de un determinado grupo muscular. 

Nuestra forma de entrenar busca principalmente, la reproducción de ejercicios que simulan una actividad cotidiana, con lo que se movilizan varias cadenas musculares al mismo tiempo y se trabajan todas las capacidades motrices como el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, la agilidad, la fuerza, la potencia y la resistencia. 

Con «MueveT» las personas a las que entrenamos, ya que somos un equipo multidisciplinar con amplia experiencia deportiva, toma conciencia de que el cuerpo está diseñado para moverse como herencia de nuestros ancestros que su vida estaba basada en el movimiento natural de correr, saltar, trepar etc… El cuerpo en movimiento también ayuda a mejorar otros aspectos esenciales como los estados de ánimo, el buen humor, reducir el estrés y la ansiedad

Llámanos 654 167 576 o escríbenos a dori@muevet.es

Por qué MueveT

Nuestros Principios y Objetivo Básicos de Entrenamiento

Salud

Nuestra sociedad limita el movimiento de nuestro cuerpo generando problemas de salud que hay que tratar y entrenar

Movimiento

Con MueveT tomarás conciencia de que el cuerpo está diseñado para el moverse como en nuestros orígenes

Entrenamiento

Se basa en movimientos multiarticulares o compuestos no en un solo grupo muscular

Movimiento en Cadena

Este entrenamiento trabaja las capacidades motrices, equilibrio, fuerza, agilidad, potencia, resistencia, flexibilidad…

Calidad de Vida

Este entrenamiento ayuda a mejorar la calidad de vida, el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad y a tener mejor humor

Gimnasia Hipopresiva

Innovadora gimnasia abdominal que integra técnicas respiratorias, hipopresivas, de estiramiento miofascial y neurodinámicas

Nuestros Programas de Entrenamiento

Entrenamiento y asesoramiento personalizado

Lesiones

Trabajamos en la recuperación y prevención de lesiones

Estiramiento

Enseñar al cuerpo a estirar todos sus músculos para fortalecerlo

Abdominales

Son importantes porque cuidan de la salud de tu espalda

Movilidad Articular

Prepara el cuerpo para cualquier esfuerzo físico

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Técnica innovadora con el método Low Pressure Finess

Somos especialistas en el desarrollo de Gimnasia Abdominal Hipopresiva que se trata de un sistema de entrenamiento que integra técnicas respiratorias, hipopresivas, de estiramiento miofascial y neurodinámicas como forma de reequilibrio y recuperación muscular.

También, integra en un único sistema de entrenamiento los aspectos más olvidados de tu condición física como la postura, respiración, estiramiento y entrenamiento de la musculatura profunda de la faja abdominal

Recomendación de realizar Gimnasia Abdominal Hipopresiva en los siguientes casos

Rendimiento

Trabajamos ejercicios con la finalidad de ayudar a nuestro diafragma a estar flexible y tonificado, lo que contribuye de manera notable a la mejora del rendimiento aeróbico

Post-parto

La faja abdominal debe volver a tonificarse y el suelo pélvico debe volver a la rigidez que tenía antes del parto. Recuperamos la rigidez de la zona, reduciendo la flacidez producida por el parto

Problemas Urinarios

A causa del parto y de tratamientos médicos, las mujeres pueden comenzar a sufrir pérdidas de orina. Con nuestros ejercicios conseguimos un mayor tono muscular lo que ayuda a evitarlo

Equipo de MueveT

Profesionales de la Actividad Física y el Deporte

Somos un equipo de profesionales de la actividad física y deporte cualificados, dedicados a la enseñanza y formación en entrenamientos personalizados. Ofrecemos los últimos métodos en entrenamiento, haciendo las clases atractivas e innovadoras, y personalizadas al grupo de trabajo o entrenamiento

Diseñamos entrenamientos para la preparación de cualquier reto deportivo, igualmente diseñamos ejercicios para la prevención de lesiones y recuperación después de una intervención quirúrgica. Instalaciones acogedoras y con un ambiente familiar y agradable. Nuestro equipo está formado por:

DORI RUANO SANCHÓN

Graduada en CAFYD por la UPSA, especialista en Entrenamiento personal y funcional por la Universidad de Extremadura, Certificada en la técnica de gimnasia abdominal hipopresiva por el método LPF Ex deportista en alto rendimiento en ciclismo desde el año 1988 hasta el 2005, año de su retirada, campeona del mundo de ciclismo en pista en el año 1998, participante en 33 Campeonatos del mundo entre ciclismo de pista y carretera y en 3 Juegos Olímpicos Directora y Co-fundadora de Muevet

FRAN ALBERT

Fran Albert es Doctor en Ciencias del Deporte especialista en la valoración y entrenamiento de la condición física en diferentes disciplinas para el control del rendimiento deportivo y la salud. Asimismo, destacar su vertiente investigadora siendo muestra de ello, la participación en diferentes proyectos de investigación de ámbito nacional e internacional de especial relevancia.

CHARI ESPINOSA

Chari Espinosa está especializada en entrenamiento funcional, formación contrastada a lo largo de la geografía española en Element´s, Isaf, alto rendimiento, formación en low pressure fitness, Deportista y especializada en carreras de Ultra Trail, como UTMB, Ultra Pirineos, TransVulcania y TRans Gran Canaria. Destacamos su gran capacidad motivadora, sus clases tienen una variedad y diversidad exquisita de ejercicios, dinámicos y entretenidos hacen que sean muy demandadas por el alumnado de mueveT, todos ellos controlados y realizados de una intensidad adaptada a los grupos de entrenamiento.

Consulta nuestros precios y nuestros bonos

Escoge el que mejor se adapta a tus necesidades y tiempo disponible

Cuotas Mensuales

Bono Mensual ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 50 €

Bono Mensual HIPOPRESIVOS   60 €

Bono Mensual E.F + HIPOPRESIVOS  60 €

Cuotas Trimestrales

Bono Trimestral Hipopresivos 1 día / Semana  75 €  

Bono Trimestral Hipopresivos 2 día / Semana  125 € 

Bono Trimestral Entrenamiento Funcional 1 día / Semana  75 € 

Bono Trimestral Entrenamiento Funcional 2 día / Semana  125 € 

Bono Trimestral Entrenamiento Funcional 3 día / Semana 150 €

      Bonos de Sesiones

Bono Sesiones Entrenamiento Funcional Personal 225 € / 10 Sesiones  

Bono Sesiones Entrenamiento Funcional Grupo  60 € / 10 Sesiones

Bono Sesiones Hipopresivos Personal  250 € / 10 Sesiones

Bono Sesiones Hipopresivos Grupo 75 € / 10 Sesiones

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